学术交流
保健
按按手掌也健身
更新时间：2013/7/22 0:10:05  点击率：605    字体大小：大 中 小
    邻居老伯今年80岁，面色红润，手脚灵活，思维敏捷。我向他请教健身之道。他告诉我，散步时在手掌三个穴位进行按摩，达到步行、按摩两不误的目的，保健作用非常明显。
    劳宫穴：位于手掌心横纹中，手掌握拳时中指尖所指处。按摩此处可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。
    鱼际穴：位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、咳血、头痛、胸痛等。
    少府穴：握拳小指尖下即是。可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。
    在按压手掌时，还应注意几项原则：掌部穴位是一个小区而不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值；在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；按揉可走直线也可画圈；初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；可以随时进行，重点可放在全息穴，例如中指根部以下部位。
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