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中老年人如何防“第四高”
更新时间：2013/7/30 14:28:03  点击率：607    字体大小：大 中 小
    一项最新流行病学调查显示，我国10年来高尿酸发病率增长近10倍，患者已达约1.2亿，其中多数是中老年人。专家提醒，高尿酸已经成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”，不仅会导致痛风，更会诱发冠心病、肾衰竭、糖尿病、高脂血症等多种病症。中老年人应定期到医院查血尿酸，每天坚持散步半小时的习惯，少吃嘌呤高的食物。
    黑樱桃 两餐之间食用新鲜黑樱桃50克，长期坚持可收到明显降尿酸的效果。
    紫葡萄汁 紫葡萄300至500克洗净，连皮带籽放入榨汁机中，加入适量凉开水，榨成汁饮用，隔日1次。
    芹菜叶　取新鲜的芹菜叶100克，在开水锅中焯2分钟后，过凉水、沥干，加入少许食盐细细咀嚼，徐徐咽下，每日1次，连续1个月。
    全麦馒头　每日食用一顿全麦馒头，对高尿酸伴关节肿痛者效果尤佳。
    玉米须茶　每日取新鲜玉米须6克(干品减半)，加500毫升开水冲泡，当茶饮，每日1剂，连续1个月。
    芦根饮　取干芦根6克或鲜芦根12克，加水800毫升煎煮10分钟，之后取汁当茶饮用，每日1剂。
    山药粉　生山药120克，粉碎成细末，装密封瓶保存。每次取6克吞服，温开水送下，每日2次，连续1个月。
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