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康复
适度勉强有益健康
更新时间：2013/5/30 23:53:13  点击率：942    字体大小：大 中 小
    年老体衰人人难免，需要别人搀扶和被他人关爱更是规律使然。但若能稍有些自强意识，能适度地勉强过活，当有益于抗衰老。
    流水不腐户枢不蠹的道理在于因流动而避免了僵化。人体的骨骼衔接、血液循环、肠胃蠕动甚至大脑的思维也是如此。若缺乏运动或是过分地依靠子女伺候，以茶来张手、饭来张口为福同样也会僵化。因之对老年人来说，倘若不是病情严重，切不可久坐久卧，更不该事事都依靠他人，否则身懒心懒那是会损寿的。
    适度勉强的含义是力所能及，是尚能承担的劳作，譬如扫地擦地，刷锅洗碗甚或是洗衣晾衣，既是自我锻炼也是对老伴的疼爱。如果对方已仙逝，自我的勉强劳作更是坚强的显现。以83岁的我本人为例，虽说动作有些迟缓，但大厅及卧室的清洁卫生我都是分段做，沏茶倒水更是自我而为，午餐、晚饭虽有人代送，但餐后的桌面收拾和碗筷洗刷都是自己完成。至于晨练或是散步，若不是风雪肆虐，我总暗示自己：要勉强而动。我也曾战胜恐惧，从学习汉语拼音开始触摸电脑，直至敲击短文、上网和收发邮件,皆能得心应手，这也都得益于勉强，故而我的五脏六腑、大脑思维目前尚无大碍。
    从克服困难鼓励上进出发， 一位心理学家曾说过：从勉强开始。对有为的青壮者来说，斯言指的是拼搏、是奋发和不畏艰险；对老年人则是指克服慵懒和过分依靠。因为远离无所事事才能活出精气神，拒绝无聊才能享有生活的滋润，何况又有名言在提示我们：生命在于运动呢。勉强地干一些劳作不也是运动吗？为了长寿和提高生活质量，适度勉强应该得到大家的认同。
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