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心理
怀旧是一种正常的心理活动
更新时间：2014/11/26 9:21:06  点击率：940    字体大小：大 中 小
       在心理学词典里，怀旧指的是，对过去充满感情的渴望或是满怀期待的喜爱。不过，怀旧的定义在心理学史上不停在变化。比方说，在十八、十九世纪的欧洲，怀旧一度被定义为一种医学上和神经学上的生理疾病；即便是到了二十世纪初，怀旧也依旧被看成一种心理疾病。随着社会的发展和科技的进步，怀旧才终于被洗脱了“罪名”，被认为是一种正常的心理活动。
       拿我来说，几年前，我离开美国北卡罗来纳大学，来到英国。不久后的一天，我和一位同事共进午餐时，突然被怀旧之情所击中。我不断想念之前在美国的家和朋友，还有教堂山城中秋天甜美的气息。我的同事迅速给我下了一个“诊断”：抑郁症。但我告诉他，我并没有抑郁症患者所体验到的痛苦感觉，而且我是一个向前看的人。尽管有时忍不住会怀念过往，但这对我的心理有好处，能让我觉得生活有根源与连续性，将我的生活历程理顺，给我前进的勇气。
       不同年龄的人，怀念的内容也不同。研究显示，勇于自我反省的人更乐意怀旧，而专注于追求目标的人不太爱怀旧。相对年长的人在经历怀旧情绪后，通常更幸福，心理获益更多。研究发现，听音乐容易引起怀旧体验。大多数人一周都会经历大约3次左右的怀旧体验。
       怀旧有许多好处：唤起珍贵的记忆，让我们相信个人的价值，觉得自己拥有有意义的生活；减少百无聊赖的感觉，让我们以更有意义和更积极的眼光去体验生活；让我们与他人的联系变得更紧密，对陌生人更加慷慨，对外人更加容忍，有助于降低孤独感；亲人间、夫妻间拥有共同的怀旧记忆，他们会感觉更亲密快乐。不过，怀旧确实也有痛苦的一面，尤其是过分专注于一些负面的旧情感，容易对身心造成不良影响。过度沉迷于后悔情绪中，不断想要回到过去，重新为生活做选择，这样的情绪会让我们失望、沮丧、郁郁寡欢。
       因此，怀旧时应注意不要过度沉迷于那些负面的情感。许多人将怀旧定义为用往事与现状对比，然后自我暗示地认为过去的生活更美好，感叹着“那些年，如果我怎样做就好了”，这样的假设会让我们后悔、难过，甚至对现在的生活不满。比如当老年人在养老院里对比现状与过往，这并不能让他们觉得未来无限美好。但如果将往事看成一种人生存在的方式，思考“我的生活意味着什么”，他们则可能从怀旧中获益。注意到这一点，怀旧就能在我们的生活中发挥巨大的正向作用，让我们的身心都获得积极的响应，眼中的世界才会变得更加多彩。
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