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心理
岁末要防压力惹心病
更新时间：2015/1/5 9:10:06  点击率：856    字体大小：大 中 小
      岁末，很多人忽然发现手头工作堆在了一起：工作总结、年终报表要完成，明年计划、目标要制定。不得已，只能没日没夜地加班。年底是一年中非常寒冷的日子，正是冬季抑郁症高发期，要注意调整工作节奏和情绪。
     紧张、抑郁感等心理情绪会扰乱神经系统防御机能，使细菌、病毒乘虚而入，导致躯体发病。如果情绪低落不是很严重，那么自己可以通过调整生活方式、饮食等来调节自己的情绪，恢复到正常状态。另外，要合理安排工作，抓紧时间提高工作效率，但当工作太多实在难以完成时，要学会向领导说“不”，不要过分为难自己。
     如果抑郁症较为严重，也就是说不好的情绪已经实实在在影响到学习、工作和生活时，那最好到医院就诊，在医生指导下调整情绪或服用抗抑郁药，不要避讳就医。另外，家属在这一时期也要多留心观察情绪不好的家庭成员，如果其流露出“没意思”，甚至“不想活”的情绪，家属一定要重视，最好带其到医院就诊。
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