“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”清明为过世的亲人扫墓拜祭的时候，人的情绪总是容易低落，特别对老年人来说，影响更加严重，有的人甚至会产生抑郁，导致心情不好、失眠，易冲动，甚至是自杀，后果非常严重。该怎么应对这种情况呢？我们请到成都市第四人民医院临床心理科主任袁茵为我们解析。

    一人抑郁 全家紧张

    冯先生说，自从母亲去世后，每年清明节，父亲就容易犯病，弄得一家人不得安宁。他的父母恩爱了一辈子，母亲“走”后，老父亲非常不习惯，经常是望着母亲的相片发愣，经常晚上起夜，就发现父亲站在客厅对着母亲的遗像发呆。有时候，父亲还说，想陪到母亲“走”，吓得一家人轮流值守，生怕出意外。

    在几个兄弟姊妹的开导下，父亲渐渐好了些。但只要一到清明，父亲的情况就会加重，不想吃饭，不能睡觉，说一闭上眼睛就是老伴的模样，还嘀咕说应该早点去和老伴团聚……于是一家老小又陷入了紧张状态。

    情绪低落 多种不适

    袁主任说，每年清明前后，都会有人因为抑郁前来求诊，其中老年人更多一些。这样的情况是因为清明节更容易触发老年人的死亡恐惧。因为他们很少正面涉及对死亡的看法，甚至从未提及，只是一味的害怕、回避，这就致死亡恐惧在清明前后加重。

    很多前来寻求心理帮助的老人，都出现长时间的情绪低落、失眠、烦躁，对任何事都提不起兴趣，精力减退，浑身无力，觉得活着没意思，甚至产生自杀的念头。有的人还会表现出多处不明原因的躯体不适。

    摆脱抑郁 家人关怀

    对家人来说，要帮助老年人缓解或者是摆脱抑郁，首先应该多关心陪伴老人，多表达对他们的情感需求，儿孙的一句“我爱你”，对他们摆脱抑郁往往是莫大的帮助和鼓励；其次，要了解他们的生理和心理上的需求，鼓励他们大胆、公开地讨论死亡问题，不回避，降低恐惧感；如果老人抑郁的时间延续2周以上，就需要高度重视，帮助他们及时寻求医生的帮助，通过心理抚慰和药物治疗，来达到调节和改善症状。